無添加白髪染め|トリートメント効果で髪ツヤツヤ

2010年08月13日

白髪の予防

白髪の発生、増大をなくすことは100%は不可能ですが、加齢の原因以外に、日常生活の改善によって進行を送らせて予防することは誰でも可能です。

白髪を予防するのにまず考えなくてはいけないのが、食生活の改善。バランスの取れた食事をし、ミネラルを多く含んだ食べ物を摂取することによって、白髪の予防につながります。

もちろん、このことは、メタボリックシンドロームの改善、予防にもつながりますので、健康的な生活につながります。

さて、白髪予防によい、とされている食べ物はどんなものがあるでしょうか。

ミネラルの摂取が不可欠だといわれている白髪の予防ですが、ミネラルと言ってもいろいろあります。黒髪保持にいいミネラルは、亜鉛・銅だといわれています。

亜鉛を多く含む食品には、黒ごま、海藻類、小魚類などです。また、銅を多く含んでいる食材は、アーモンド、貝、大豆などです。

ドラッグストアには、白髪予防のためのサプリメントが販売されていますが、そういうたぐいのものも、多くは上記の食品からの成分です。

ただ、サプリの摂取はあくまでも白髪の予防が目的です。白髪の原因には、加齢や遺伝的要素もあるといわれます。

ですから、サプリメントを飲んだからといって、すぐに効果が現れるものではありません。

あくまでも栄養バランスの偏りにより不足した黒髪成分を補給するものであって、その他ストレスや加齢等の原因によると思われる白髪の予防にはなりません。

ただし、なにも対策を取らないよりは、少しでも白髪化現象を遅らせる可能性もありますので、試す価値はあります。
ラベル:予防 白髪
posted by 白髪染め at 08:14| 白髪対策 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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