無添加白髪染め|トリートメント効果で髪ツヤツヤ

2010年08月12日

白髪の改善

白髪は、30歳を超えた頃から、少しずつ増えてきますが、これを少しでも改善するには、食生活や日常生活の見直しがあげられます。

たとえば、食品としては、くるみ、あるいはわかめなどの海藻類、ほうれん草などと言われています。

肉食中心になりがちな現代人は、野菜・ミネラル不足が指摘されており、そのため、頭皮の皮脂が詰まりやすく、うす毛、白髪の一因になっていると言われています。

ですから、食べ物を少しずつ変えていくのも、頭皮に増える白髪を改善する方法のひとつになります。

食品の中でも、一番黒髪にいいのが、黒ごまといわれています。

ま、ごまはセサミンといわれてとても体にいい食べ物ですからね。

さて、食品以外にも、ストレスが原因の白髪の発生というのもあります。

ですから、ストレスを適度に発散させていくことで、白髪の予防ができる可能性もあります。

特にスポーツは、新陳代謝を促し、頭皮環境を改善できる可能性があります。

まとまった時間は取れないまでも、細切れ時間で軽い運動をして、ストレスを開放していきましょう。

このように、多忙の中、少しでも日常生活を改善していこうとする努力で、白髪が増えるのを防ぐ可能性があるのです。
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posted by 白髪染め at 07:53| 白髪対策 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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